Q. 임신 초기에 술을 아주 조금만 마셔도 안 되나요?

임신 중에 먹어야 될 음식에 대해서 참 고민이 많아요. 뭐 내가 아는 사람은 매일 조금씩 와인 한 잔 마셨다는데 애기 멀쩡하다더라. 선생님 술을 조금씩 먹는 건 괜찮지 않아요? 라고 하는데 술은 안 돼요. 술은 굉장히 중요한 기형 발생 물질이고요. 임신 중에 술은 한 모금도 안 됩니다. 물론 선생님 저 어저께까지 임신한 줄 모르고 술을 마셨어요. 하는 분들은 제가 일단은 잊어버려라라고 말씀을 드리지만 임신 중에 술을 조금 먹거나 많이 먹거나 하는 것 모두가 문제가 될 수 있으니까 임신 중에는 한 방울도 안 되고요. 실제로 임신 중에 조금씩, 조금씩 알코올을 섭취한 여성에서 신생아의 어떤 알코올증후군, 즉 알코올로 인한 여러 가지 부작용 사례가 나타난 그런 보고도 있는 만큼 임신 중에 술은 단 한 모금도 안 되고요. 조금씩 마시는 것도 안 되고요. 자주 마시는 거 안 되고요. 한 모금도 마시지 마세요.

Q. 임신 초기에 커피를 마셔도 될까요?

Q. 덜 익힌 음식, 날것의 음식도 주의해야 되나요?

임신 중에 이제 날음식에 대해서 많이 물어보세요. 우리 스테이크도 미디엄 스테이크, 뭐 미디엄 웰던 이렇게 먹기도 하고. 물론 뭐 돼지고기, 닭고기는 다 익혀서 먹는데 의외로 계란 반숙 상태로 먹는 경우 많고 또 임신 중에 선생님 저는 회만 당겨요라고 하시는 분들 많은데 기억하셔야 될 거는 임신 중에는 모든 가금류와 또 달걀을 포함한 모든 생선은 완전히 익혀서 먹는 게 원칙입니다. 그러니까 돼지고기, 닭고기, 소고기 할 거 없이 완전히 익혀야 되고요. 달걀도 반숙이 아니고 완숙을 먹는 게 원칙이고요. 또 생선회 사실 임신 초기에 많이들 드시고 싶어 하는데 임신 중에는 회도 안 되는 게 원칙입니다. 그래서 왜 그러냐 하면 이제 음식으로 인해서 여러 가지 우리 식중독이나 또 여러 가지 감염의 하나의 원인이 될 수 있어요. 그래서 원칙은 이렇게 다 익혀 먹는 게 원칙인데 사실 정말 어쩔 수 없다면 내가 정말 회 한 점 먹는 게 정말 소원이다라고 하면 굉장히 신선한 상태에서 섭취를 하실 것을 권하고요. 그리고 할 수 있다면 안 먹는 게 원칙이라는 사실은 모두 다 기억하셨으면 좋겠습니다. 그뿐만 아니라 우리가 이제 여러 가지 요리를 할 때도 주의사항이 필요해요. 예를 들어서 내가 고기 썰어서 그러니까 뭐 가금류나 닭고기나 소고기나 돼지고기를 썰었던 이 도마나 칼, 여러 가지 주방용품들, 또 심지어 내 손까지 요리가 끝난 다음에는, 즉 접촉을 했을 때는 굉장히 깨끗이 씻어야 되고요. 그러니까 산모는 먹는 것도 완전히 익혀서, 또 날음식이나 날생선, 또 육류를 위해서 이렇게 요리하느라고 손으로 만졌던 경우는 내 손도 깨끗이 세척을 해야 된다는 거. 세척을 할 때는 물로 대충 씻는 거 안 되고요. 비누와 따뜻한 물을 이용해서 모든 식기류와 손을 깨끗이 씻어라라고 되어 있다는 거 모두 다 염두에 두셨으면 좋겠습니다. 

오늘 주제 총 정리

 여태까지 임신 중 초기에 특히 주의해야 될 사항을 알아봤는데요. 사실 임신하면 여전히 뭐 불안한 건 많아요. 내가 이걸 해도 될까, 먹어도 될까, 발라도 될까, 써도 될까. 모든 게 다 걱정거리인데 또 이렇게 걱정을 하다 보면 내가 이러면서 임신을 해야 돼? 또 이렇게 막 굉장히 큰 부담으로 오시고 또 짜증 섞인 목소리로 말씀하시는 분들도 가끔 있으세요. 하지만 내가 임신 중 어떻게 주의를 하느냐에 따라서 우리 애기의 건강, 또 우리 애기가 자라서 성인의 건강까지 책임져야 되는 굉장히 중요한 시기고 또 그런 모든 책임을 지는 게 바로 나예요. 그래서 내가 먹는 거, 또 나의 습관에 따라서 우리 아이가 달라질 수 있기 때문에 여러분들 너무 스트레스 받지 마시고요. 조금만 참으세요. 의외로 시간은 금방 간답니다. 그래서 모든 산모들을 응원할 테니 여러분들 너무 걱정 마시고요. 이제 건강한 임신과 출산을 위해서 모두 다 노력하셨으면 좋겠습니다.

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